|
Неужели нужно колораж снижать? На 1500 не получается, хотя я очень активна: три силовые и одна-две кардио-тренировки в неделю, домашние дела, детей по школам-салам-доп.занятиям ежедневно. Посадила себе обменку на неправильном питании! Попробую до 1400 снизить-посмотрю. Или не стОит?
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1399 ккал
|
Жир: 56,22г | Белк: 89,61г | Углев: 135,13г.
Завтрак: Гранфор Сыр Тильзитер, Doppel Herz Омега-3, Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Творог 2%, Кедровые Орехи, Окей Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Ужин: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка, Куриный Бульон. Перекус/Другое: Сухари, Банан, Мандарины. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Может Вы наоборот себя загоняли и организм испытывает стресс? По-моему, вес у Вас не большой, даже если рост 160 с хвастиком.
28 фев 17 написано членом: Irayne
|
Рост-168. Конечно, вес небольшой, но хочется от жировой прослойки избавиться. Мышцы крепнут, а за жирком не видно. Я себя не загоняю-получаю удовольствие от еды, не голодаю, а также от спорта-необычайный прилив бодрости, энергии! Думаю, все-таки нужно время, но хочется ведь быстрых результатов!
28 фев 17 написано членом: Zhannalis
|
Ооо.. такая же ерунда... за годы тренировок набрала вес за счет мышц, хочется скинуть совсем чуть-чуть, шлифонуть так сказать)а вес стоит))) пишите о результатах на 1400 калориях
28 фев 17 написано членом: Irayne
|
28 фев 17 написано членом: Zhannalis
|
Вам нужно просто тренироваться)
Подтягивать фигуру. Но вес может не уйти, а форма станет намного привлекательнее)
28 фев 17 написано членом: kri19991
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
