Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2017
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 52,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1695 ккал
|
Жир: 46,09г | Белк: 96,70г | Углев: 221,48г.
Завтрак: Grapefruit (Pink und Rot), Zimt, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Bio Basis-Müsli. Обед: Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Buko Balance 17%, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Maille Dijon Originale Senf, Händlmaier's Süßer Senf, Hengstenberg Balsamico Bianco, Rapsöl, Rettich. Ужин: Junge Frühlingszwiebeln, Getrocknete Tomaten, Zucchini, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Ei, Kartoffeln. Перекус/Другое: Berliner, Bergader Bergbauern Leicht, Wein's Schwarzwälder Schinken, Salakis Schafskäse Light 9%, Real Bio Roggenwaffeln, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Rote Johannisbeeren, Multikorn Flocken, Zitronensaft, Zimt, Flotte Biene Wildblütenhonig, Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ei. подробнее ...
|
|
2481 ккал
|
Упражнение:
Laufen - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Och nööööö das ist ja schlimmer als mein Schnööö
28 фев 17 написано членом: marcothebrain
|
Aber das wird besser, genauso wie mein Wetter hier...Wir müssen nur Geduld haben!
28 фев 17 написано членом: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cocktailnase-Изменение Веса
|
