Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zebdavison
Журнал
27 фев 17
zebdavison- Журнал, 27 фев 17
Параметры Пользователя zebdavison
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
32.75" 16.2 61.1 39.8
I had to eat a lot to get my macros yesterday... not a good plan long term... but I survived.
81,8 кг
Потеряно до сих пор:
2,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 февраля 2017:
3337 ккал
Жир: 148,16г | Белк: 157,71г | Углев: 308,85г.
Завтрак:
Trader Joe's Blood Oranges, Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant, Parkay Margarine, Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread.
Обед:
La Favorita Homemade Taste Flour Tortillas, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Old El Paso Taco Seasoning Mix, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese.
Ужин:
Papa Murphy's Pizza Cheese Original Crust Pizza (Family), Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Betty Crocker Scalloped Potatoes, Archer Farms Ham Steak.
Перекус/Другое:
Mars Milky Way (Minis), Nestle Buncha Crunch, Kroger Honey Roasted Peanuts, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds.
подробнее ...
3100 ккал
Упражнение:
Работа по Дому - 45 минуты, Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа, Спать - 5 часа, Вождение - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа.
подробнее ...
Набралось 5,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
zebdavison-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю