Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2017
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1751 ккал
|
Жир: 63,77г | Белк: 71,95г | Углев: 240,97г.
Завтрак: Oltermanni Сыр 17%, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Ужин: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. Перекус/Другое: Сыр Чечил, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Gustafsen Форель Слабосоленая, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Грецкие Орехи, Чернослив, Творожно-Шоколадный Чизкейк, Яблоко Семеринка, Киви, Мандарины. подробнее ...
|
|
1718 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, работа в офисе - 8 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
