mrman63- Журнал, 31 янв 12

Параметры Пользователя mrman63 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2012

98,4 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2012:

3896 ккал

Жир: 106,25г | Белк: 243,59г | Углев: 492,57г. Завтрак: Chick-n-Minis (4 Count), Sweetened Iced Tea (Large). Обед: Sweetened Tea (32 ounces), Corn Muffins, Fried Okra, Mashed Potatoes and Gravy, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Fried Chicken Breast. Ужин: Classic Italian Bread, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Перекус/Другое: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Lite Chocolate Fudge Drink. подробнее ...

2656 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mrman63-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mrman63- Журнал, 31 янв 12

Оставить свой Комментарий

mrman63-Изменение Веса