Nelaka- Журнал, 27 фев 17

Vamos a cuidarnos! 3 semanas postparto de la peque, despues de un embarazo en el que he cogido 18kg (mas el sobrepeso que tenia).
Poco a poco....

91,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 16,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1592 ккал

Жир: 70,69г | Белк: 120,36г | Углев: 113,59г.   Завтрак: Hacendado Galletas Digestive, Café, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Lechuga, Mercadona Filete Pavo Pimenton. Ужин: Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Crema de Calabacín, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Перекус/Другое: Bizcocho, Café con Leche Semi Descremada. подробнее ...

2978 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Кормление Грудью - 3 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...