alferreira- Журнал, 27 фев 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2017

82,9 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2017:

1059 ккал

Жир: 37,09г | Белк: 56,61г | Углев: 120,15г. Завтрак: Panettone. Обед: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bob's Batata Frita Pequena, Purê de Batata, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Assada. Ужин: Pita Bread Pão Sírio Integral, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha. подробнее ...

2719 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 27 фев 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса