|
Pfff ... Irgendwas stimmt da doch nicht
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 53,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1440 ккал
|
Жир: 42,20г | Белк: 84,19г | Углев: 182,08г.
Завтрак: DM Bio Erdnusscreme Crunchy, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Bio Sauerkirsche 75% Frucht, TiP Brie, Mehrkornbrötchen, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Обед: Rote Johannisbeeren, Multikorn Flocken, Zitronensaft, Zimt, Flotte Biene Wildblütenhonig, Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ei, Rote Johannisbeeren, Multikorn Flocken, Zitronensaft, Zimt, Flotte Biene Wildblütenhonig, Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ei. Ужин: Zwiebeln, Asia Green Garden Erdnussöl, Edeka Suppengemüse, Kartoffeln, Alnatura Rote Linsen. Перекус/Другое: Storck Riesen Karamell, J. D. Gross Trüffel Praline. подробнее ...
|
|
2304 ккал
|
Упражнение:
Гребля - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Баня (Сауна) - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Im Moment ist der Wurm drin! Aber bei Dir sieht es doch toll aus!!!Schön cool bleiben Puppe!!! :)
27 фев 17 написано членом: Schalkerin1904
|
Ja genau, cool bleiben, Dein regelmäßiges Training wird zu Buche schlagen.
27 фев 17 написано членом: marcothebrain
|
Naja ... 3 Tage intensiv Laufen (4h50min, 46km), wenig gefuttert - Defizit ca. 4000kcal und dafür plus 200g auf der Waage ... jo schöööön 😉
27 фев 17 написано членом: Cocktailnase
|
Ja und? Ich hab auch nur 300g abgenommen, hörst Du mich meckern?
27 фев 17 написано членом: marcothebrain
|
27 фев 17 написано членом: Schalkerin1904
|
27 фев 17 написано членом: marcothebrain
|
27 фев 17 написано членом: Schalkerin1904
|
Marcoooo....aus, pfui, nix mit Abnehmen...
27 фев 17 написано членом: Viviace
|
Nein, er bekommt 2 Frühlingsrollen von mir!!! :)
27 фев 17 написано членом: Schalkerin1904
|
Ich hoffe an der Fasnacht gleich gibt's eine Wurst! :-)
27 фев 17 написано членом: marcothebrain
|
Fein dass man hier so ernst genommen wird ... helau 🎉
27 фев 17 написано членом: Cocktailnase
|
Komm´Marco, wir gehen nach Hause! ;(
27 фев 17 написано членом: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cocktailnase-Изменение Веса
|
