Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2017
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1369 ккал
|
Жир: 42,89г | Белк: 56,94г | Углев: 194,51г.
Завтрак: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Огурец, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Сметана, Рубленый Чеснок, Красные Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Кофе с Молоком. Обед: Сахарное Печенье (с Маргарином), Lay's Чипсы, Компот, Курица Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Борщ с Курицей, Сметана. Ужин: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Мистраль Гречка Отварная, Компот, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Укроп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
2410 ккал
|
Упражнение:
Секс - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 9 минуты, Мытье посуды - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 11 часа и 32 минуты, Пресс - 3 минуты, Кардио - 6 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
