skirch97- Журнал, 31 янв 12

Starting over . . . again. Just joined a challenge for February, hope it helps! I've gotten into an exercise routine, now I just have to get the eating back under control!

72,1 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1479 ккал

Жир: 67,40г | Белк: 58,68г | Углев: 160,03г.   Завтрак: 2% milk, syrup, pancake. Обед: tea, cheese sauce, french fries, pulled pork. Ужин: tea, cheeseburger hamburger helper. Перекус/Другое: water, water. подробнее ...

2228 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Вождение - 2 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа и 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты. подробнее ...