bcbickford- Журнал, 31 янв 12

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2012

78,9 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2012:

1906 ккал

Жир: 70,69г | Белк: 212,58г | Углев: 118,68г. Завтрак: ProteinPlus Protein Bar, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Egg, Egg White. Обед: Chicken Breast, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Romaine, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Original, Chunk Light Tuna in Water, Sweet Peas, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberry Whey Protein. Перекус/Другое: Brownie, Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. подробнее ...

2316 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 22 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 31 янв 12

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса