johnpersico- Журнал, 23 фев 10

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2010

64,4 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2010:

1359 ккал

Жир: 40,52г | Белк: 57,84г | Углев: 167,10г. Завтрак: gatorade, banana, granola bar, Latte Coffee. Обед: jerky. Ужин: mayonnaise, cauliflower. Перекус/Другое: beer, pistachio. подробнее ...

2275 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 27 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю