lavalleali7- Журнал, 26 фев 17

Hola mi dieta es fruta manzana verde piña natural yogur natural lechuga ósea solo ensalada verde con carnes blancas cocidas y las ensaladas sin sal solo con limón y aceite de oliva y te de pomelo sin azúcar !!vamos que se puede!!

77 кг Потеряно до сих пор: 19 кг.    Еще предстоит сделать: 19 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1345 ккал

Жир: 42,92г | Белк: 66,00г | Углев: 182,55г.   Завтрак: Sabu Semilla de Chia, Piña, Quillayes Yoghurt Natural 0%. Обед: Lechuga de Hoja Roja, Piña, Palta Hass, Apio, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Ужин: Dole Apio Medialuna, Manzana Verde, Van Camp's Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Light, Lechuga de Hoja Verde. Перекус/Другое: Quillayes Quesillo, Castaño Pan Pita Integral, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Oreo Galletas Oreo Doble Relleno, Loncoleche Leche sin Lactosa Semidescremada. подробнее ...

1864 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...