Lizzie983- Журнал, 31 янв 12

Параметры Пользователя Lizzie983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2012

63,2 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2012:

1640 ккал

Жир: 58,16г | Белк: 59,11г | Углев: 222,41г. Завтрак: rice cracker, salami, grapefruit juice, kiwi, yogurt. Обед: kiwi, onion soup. Ужин: indian lentils, indian spinach, rice. Перекус/Другое: sugar. подробнее ...

2026 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка

Lizzie983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю