Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2012
|
96,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 29,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1066 ккал
|
Жир: 27,80г | Белк: 69,61г | Углев: 146,09г.
Завтрак: Honey Wheat English Muffins, Peanut Wonder, Soy Creamer, Coffee, Turkey Bacon. Обед: Pirate's Booty, Broccoli Slaw, Asian Ginger vinaigrette, Boneless skinless chicken, Cucumber. Ужин: Egg White, Spinach, Spray Butter! Original Spray, Diced Jalapeno Peppers, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Turkey Bacon, Honey Wheat English Muffins. Перекус/Другое: Redi Whip, Diet Swiss Miss, vitamuffin, Butterfinger, Root Beer Barrels Brach's . подробнее ...
|
|
3132 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 1 час и 50 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа и 20 минуты, Стоять - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
