fgegb- Журнал, 12 янв 16

Параметры Пользователя fgegb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2016

61 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2016:

1409 ккал

Жир: 54,42г | Белк: 105,13г | Углев: 122,06г. Завтрак: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Caffè Macchiato. Обед: Prosciutto Cotto, Pane Integrale, Panino Prosciutto e Formaggio. Ужин: Pane Comune, Carne di Manzo Macinata (Fettine Surgelate, Cotta, alla Griglia). Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Yogurt Magro al Naturale, Caffè Macchiato, Vivi Verde Coop Frollini Integrali. подробнее ...

1619 ккал

Упражнение: Степпер - 8 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 19 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fgegb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fgegb- Журнал, 12 янв 16

Оставить свой Комментарий

fgegb-Изменение Веса