Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2017
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1865 ккал
|
Жир: 73,54г | Белк: 85,05г | Углев: 234,28г.
Завтрак: Russian Rye Bran, Flaxseed Seeds, Овсяные Хлопья, Семечки, Кефир 3,6%, Banana, Apple. Обед: Кефир 2,5%, Чечевица Пророщенная, Ячневая Каша, Белая Дача Свежая Капуста. Ужин: Russian Rye Bran, Flaxseed Seeds, Овсяные Хлопья, Семечки, Кефир 3,6%, Banana, Apple. Перекус/Другое: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан, Хлеб Черный, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Брест Литовск Кефир 3,6%, Простоквашино Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Золотой Изюм (без Косточек). подробнее ...
|
|
2261 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
