zebdavison- Журнал, 25 фев 17

33.0" 16.0 61.3 39.9
Trending back toward the mean... Today is a rest day, and I'm tired... I will just veg today... and eat. Got to get my macros.

81,3 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3220 ккал

Жир: 164,99г | Белк: 141,99г | Углев: 296,50г.   Завтрак: McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddle. Обед: Sun Chips Garden Salsa (Package), Subway Lettuce, Subway Tomatoes, Subway 6" Italian Herbs & Cheese Bread, Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway Provolone Cheese, Subway Roast Beef. Ужин: Italian Sausage Original Crust (Family). Перекус/Другое: Kroger Honey Roasted Peanuts, Twix Twix Minis (1). подробнее ...

2555 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...