johnpersico- Журнал, 25 фев 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2017

67,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2017:

2389 ккал

Жир: 80,83г | Белк: 85,60г | Углев: 273,40г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa, Fried Dough Bread, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Ужин: Carrots, Del Monte Whole New Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Coors Blue Moon Beer. Перекус/Другое: Nabisco Triscuit Crackers Original, Bourbon, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю