Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2017
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1595 ккал
|
Жир: 46,23г | Белк: 54,76г | Углев: 246,55г.
Завтрак: Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão), Vigor Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo. Обед: Laranja Pêra, MID Suco Mid, Tang Suco de Tangerina, Contra-filé, Pomarola Molho Tradicional, Macarrão. Ужин: Pão Francês, Laranja Pêra, Sopa de Feijão, Président Queijo Prato, Abacates. Перекус/Другое: Bauducco Chocottone, Vigor Requeijão Light, Panco Bisnaguinha, Bala (Dura), Vinagre, Gengibre, Limão, Água. подробнее ...
|
|
3665 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 10 минуты, Беговая Дорожка - 2 часа и 28 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 минуты, Вождение - 2 часа и 10 минуты, Сидеть - 15 минуты, Чтение - 5 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 55 минуты, Стоять - 1 час и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
