alferreira- Журнал, 24 фев 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2017

83,2 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2017:

916 ккал

Жир: 34,04г | Белк: 62,47г | Углев: 85,89г. Завтрак: Dolce Gusto Nescau. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Pastel de Carne, Habib's Pastel de Queijo, Arroz Integral, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Grão de Bico. Перекус/Другое: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. подробнее ...

2734 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Вождение - 4 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 24 фев 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса