Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2017
|
55,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1714 ккал
|
Жир: 53,55г | Белк: 78,26г | Углев: 250,51г.
Завтрак: Савушкин Продукт Кефир 0%, Russian Rye Bran, Flaxseed Seeds, Овсяные Хлопья, Семечки, Banana, Apple. Обед: Гармония Сметана 20%, Чечевица Пророщенная, Ячневая Каша, Белая Дача Свежая Капуста, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская. Ужин: Савушкин Продукт Кефир 0%, Russian Rye Bran, Flaxseed Seeds, Овсяные Хлопья, Семечки, Banana, Apple. Перекус/Другое: Золотой Изюм (без Косточек), Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана 20%, изюм. подробнее ...
|
|
2311 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Эллипсоид - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
