Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2015
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1483 ккал
|
Жир: 34,15г | Белк: 123,22г | Углев: 177,25г.
Завтрак: Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Беллакт Кефир Бифилакт 1.6%, Льняные Семена, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Кофе (Эспрессо), Шоколад Экстра-Горький 80%, Лидкон Овсянка Геркулес. Обед: Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кальмар. Ужин: Красный Пищевик Мармелад Вишневые Сердечки, Моя Славита Молоко 2,5%, Березка Сыр "Полесский" 30%, Куриное Филе, Морковь, Беллакт Кефир Бифилакт 1.6%, Капуста. Перекус/Другое: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яблоко, Хурма, Беллакт Кефир Бифилакт 1.6%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. подробнее ...
|
|
1780 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
111marina.grace-Изменение Веса
|
