Sonny1523- Журнал, 23 фев 17

Параметры Пользователя Sonny1523 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2017

67,8 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2017:

2615 ккал

Жир: 74,08г | Белк: 215,20г | Углев: 287,25г. Завтрак: Jimmy John's #4 Turkey Tom. Обед: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Hansung Food Cabbage Kimchi, Vifon Pho Ga. Ужин: Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Перекус/Другое: Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Chef Earl's Cranberry Almond Chicken Salad, 2% Fat Milk, Old London Melba Toast Classic. подробнее ...

2763 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 3 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sonny1523-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sonny1523- Журнал, 23 фев 17

Оставить свой Комментарий

Sonny1523-Изменение Веса