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Buenas Comunidad! Recién llegue de mi nutricionista. En su balanza 54 EXACTOS.
Me dijo que no baje más. Que sólo tengo que mantener.
Insistí con este 1 kilo más que me gustaría...
Por otro lado le pregunté sobre la dieta proteica de un solo día, me dijo que genera mucha deshidratación en el cuerpo y sólo está indicada en pacientes con sobrepeso y puedan tener reservas.
Así que me dijo que no lo haga...Le dije que no estaba tan convencida y quizá un día iba a probar.
Como ven hoy estoy MUY contradictoria. Nuevo control en 21 días.
Yo quiero bajar un poco más. No siento que estoy en la etapa que sólo debo mantener.
Me dijo que en la próxima consulta lo charlabamos mejor e incluso buscar una alternativa que me ayude a perder este miedo a volver a subir de peso...directamente me sugirió Terapia.
Bueno amigos, que el calor los trate lo mejor posible!
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54,1 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1321 ккал
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Жир: 22,84г | Белк: 62,82г | Углев: 234,68г.
Завтрак: Peras, Emeth Mermelada de Durazno Light, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal. Обед: Cocinero Aderezo Light, Minerva Jugo de Limón, La Salteña Tarta Pascualina, CasanCrem CasanCrem Light, Clara de Huevo, Zanahoria, Tomates, Hinojo, Ajo, Acelga Cocida. Ужин: Godet Gelatina Light, Bife de Chorizo, Cocinero Aderezo Light, Minerva Jugo de Limón, Ajo, Tomates, Cebollas, Zanahoria, Repollo Verde, Lechuga. Перекус/Другое: Emeth Mermelada de Durazno Light, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Ilolay Queso Port Salut Light, Pan Integral Tostado, Godet Gelatina Light, Mangos, Godet Gelatina Light, Manzana Verde. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Hola Matina. Esos 54 son geniales pata vos. No hay duda que no hay como tu nutricionista para conocerte como nadie. Yo solamente te digo que no te olvides que un kilo en tu cuerpo no es lo mismo que por ejemplo un kilo en el mío. Y dejó como evidencia dos cosas. Que no hace falta que sigas con la dieta. Y que busques otros análisis alternativos para superar tu ansiedad o lo que provoque el miedo al exceso de peso. Así que mujer ...a vivir la vida que tenés que preparar tu cumple y tus vacaciones!!!!! 🛩 🏝🏝🎂
23 фев 17 написано членом: Andres del sur
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23 фев 17 написано членом: EvaSieteTres
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Me uno al comentario de Eva!
Andrés SOS LO MAS!
23 фев 17 написано членом: marielamatina
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Disfruta de este logro Mariela, bien merecido por la fuerza que le metiste, 23 kilos no se bajan sin el propósito de estar más sano, de todos lados. Te deseo que tus miedos, los miedos de todos, te mantengan en guardia, pero no te impidan disfrutar la belleza que hay en tu vida.
23 фев 17 написано членом: drcosme
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Ayyy Eva que buena.☺☺ . Todos se destacan en sabiduría. Lo cierto es que a veces la pasión nos nubla la vista y nos quedamos con la venda puesta.
23 фев 17 написано членом: Andres del sur
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23 фев 17 написано членом: Andres del sur
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23 фев 17 написано членом: marielamatina
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23 фев 17 написано членом: marielamatina
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wow Mariela felicitaciones!!! Increíble tu logro!! Entiendo que a veces queremos vernos un poco mejor pero si la nutricionista te dijo que estás bien, quizá debas mantener tu peso pero creando más músculo... de esa manera vas a verte como queres pero sin sacrificar un kilo y poner en riesgo tu salud. Sólo es mi humilde opinión, desde ya reitero que me parece admirable tu logro. Besos!!
23 фев 17 написано членом: misssssssb
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El problema es no caer en el "Bueno, llegué a los 53, ahora quiero ir por los 50!" Y así sucesivamente... Quizás este es un excelente momento para empezar con el aumento de masa muscular, desconozco si te entrenas de esa manera, pero te garantizo que si empezas un deporte tipo entrenamiento funcional (agregando más hidratos a tu dieta) vas a quedar super diosa! ;)
23 фев 17 написано членом: MaBelen202
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Muchas felicitaciones Mari! Ánimos que ahora es momento de disfrutar de los logros. Quizás podes integrar un poco más de grasas buenas para subir calorías en él mantenimiento y seguir con la alimentación saludable. La palta, las semillas, la oliva, etc. Como ya dijeron, quizás podes pensar en no bajar más porque si es por estética (porque por salud ya estás en tu peso) podes intentar aumentar masa muscular para tonificar y estilizar silueta... Aún así, yo creo que estás divina! Y entiendo lo de los miedos, pero aprende a escuchar tu cuerpo y lo que pide, quizás una terapia ayuda mucho a combatir esos miedos, los profesionales están para ayudarnos. todo lo mejor para vos! Exitos negri!
23 фев 17 написано членом: Nanuslo
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opino como los chicos mari. yo empezaria con comidas con un poco mas de power y ganar musculo. pero te entiendo porque cuando llegas a la meta empezas a ver quizas que queda un poco de grasita aqui y alla .. la mas rebelde. pero ya no es necesaria una dieta taaan estricta me parece
24 фев 17 написано членом: belkiscardozo
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Gracias Misssssb! Es difícil, aunque parezca algo «Trivial»
24 фев 17 написано членом: marielamatina
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Claro Belén, es que cuando llegue a 53, no se si voy a ir por un 52/51.
No sé, por qué no estoy contenta con tanto logrado. Siempre fui flaca(muy) y capaz pretendo lo mismo...sin entender que logré un montón. Gracias!
24 фев 17 написано членом: marielamatina
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Sí,Belkis creo que necesito hacer ese click y valorar lo que sí conseguí y no tanto lo que no. Cuesta, pero lo voy a lograr, también!!!!! Gracias!
24 фев 17 написано членом: marielamatina
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Estas perfecta Mariela! Ahora mantenete y no bajes la guardia. Besos
24 фев 17 написано членом: Jesicap
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Mariela!! Leerte me llena de entusiasmo. Yo tengo un sobrepeso muy mayor al tuyo, igual llevo bajados 19 kilos. Los cuales en algún momento, ni me animé a publicar. El tema es que hace como 9 años que no tengo un peso como el actual y me asusta no poder bajar más. Vos sos uno de mis ejemplos, por eso te digo que es tan importante bajar de peso como mantenerse. Seguramente en peso te llegó la hora del mantenimiento, todo un nuevo aprendizaje. Quisiera que sigas siendo mi ejemplo lográndolo. Después siempre podrás bajar ese kilo, pero date la chance de ver que hay más allá del descenso. Y danos la oportunidad de leerte. Beso grande!!
24 фев 17 написано членом: Julieterra
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25 фев 17 написано членом: marielamatina
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Gracias July! Haremos lo posible y lo imposible también! 😀
25 фев 17 написано членом: marielamatina
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Buenísimo Mariela! objetivo alcanzado y previo a las vacaciones! Si me permitis una sugerencia, enfocarte en aumentar masa muscular y olvídate un poco de la balanza. Estas super diosa y re sana.
25 фев 17 написано членом: clonada42k
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marielamatina-Изменение Веса
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