Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2017
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3030 ккал
|
Жир: 151,28г | Белк: 144,90г | Углев: 283,35г.
Завтрак: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Salted Caramel Sweet Square, Milk Chocolate with Caramel Filling Squares, Rice Pudding, Cheesecake, Bread Pudding, Black Pepper Beef, Spicy Chicken, Vegetable Egg Roll, Mixed Vegetables, Beef & Broccoli, Wild Coho Salmon, Pepper Steak, Pineapple Chicken, Fried Battered Fish, Fish. Ужин: Dole Chopped Romaine Lettuce, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Cucumber (with Peel). Перекус/Другое: Bananas, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2255 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
