tonybarb- Журнал, 30 янв 12

starting to feel a lot better and people are starting to comment that i have lost weight ,i think ive lost 21 pounds so far, managed to cycle up the lizie brae today without stopping (had to get off and walk the last time) very pleased with my results.... loving life

113,4 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1890 ккал

Жир: 31,14г | Белк: 76,59г | Углев: 303,10г.   Завтрак: Bananas. Обед: low low cheddar, new york bagel. Ужин: garlic bread, pasta bake. Перекус/Другое: rice (original), Bacardi and Diet Coke, bread roll. подробнее ...

4162 ккал

Упражнение: cycle to work and back - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 35 минуты. подробнее ...