Nilz76- Журнал, 23 фев 17

Параметры Пользователя Nilz76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

note to self: 4 days gym this week.

72,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2017:

1423 ккал

Жир: 49,94г | Белк: 81,60г | Углев: 161,45г. Завтрак: L-Glutamine, Beta Alanine, Mocha, Inulin, Oat So Simple Sweet Cinnamon Porridge, Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries, Milk (Whole Milk). Обед: Warburtons Seeded Batch (Large), Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Перекус/Другое: Meridian Crunchy Peanut Butter, Aldi Multigrain Crackers, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Coffee with Milk, CNP Pro Flapjack Chocolate Orange. подробнее ...

1920 ккал

Упражнение: Arm Workout - 40 минуты, Back Workout - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

It's just not having it, is it? Don't overdo it at the gym!

23 фев 17 написано членом: Phooka

I know, I've already reduced my cardio sessions to 1 day a week now, and dropped from 5 days to 4 days gym. Still carb'ing up as much as I can. Let see how the next week goes :)

24 фев 17 написано членом: Nilz76


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nilz76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nilz76- Журнал, 23 фев 17

Оставить свой Комментарий

Nilz76-Изменение Веса