jskills- Журнал, 22 фев 10

Параметры Пользователя jskills | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2010

81,6 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2010:

1639 ккал

Жир: 30,76г | Белк: 100,03г | Углев: 199,07г. Завтрак: Nonfat Vanilla Latte (Venti), lemon echinacea, Instant Oatmeal Weight Control - Banana Bread, Coffee. Обед: Oven Roasted Turkey Slices, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cheddar Cheese. Ужин: 100% Whole Wheat Bread, Frank's Original Hot Sauce, Cream Of Celery Soup (Canned, Condensed), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Light Sour Cream, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Перекус/Другое: Brown Ale Beer. подробнее ...

3038 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jskills-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jskills- Журнал, 22 фев 10

Оставить свой Комментарий

jskills-Изменение Веса