Kernex- Журнал, 22 фев 17

Параметры Пользователя Kernex | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2017

76,2 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2017:

1700 ккал

Жир: 98,49г | Белк: 97,19г | Углев: 101,99г. Завтрак: Nestlé Creme de Leite, Café, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Обед: Elegê Molho Madeira, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batata, Arroz com Cenoura. Ужин: H2OH! H2O, Wickbold Pão Para Hambúrguer Com Gergelim, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kernex-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kernex- Журнал, 22 фев 17

Оставить свой Комментарий

Kernex-Изменение Веса