|
33.0" 16.2 61.1 39.7
Waist is edging closer to 32.75, and the weight is edging upward. Fat % is also moving up. I might need to go on a little cut if that keeps going up faster than the weight.
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2902 ккал
|
Жир: 140,36г | Белк: 151,49г | Углев: 255,11г.
Обед: Del Monte Diced Tomatoes, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Kroger Break Free Egg Substitute, Tostitos Medium Salsa, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Ground Turkey (Cooked). Ужин: Dean's Guacamole Dip, La Favorita Homemade Taste Flour Tortillas, Tostitos Medium Salsa, Private Selection Four Pepper Cajun Style Chicken Breast, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Johnsonville Ground Mild Italian Sausage, Hormel Original Pepperoni Slices, Papa Murphy's Pizza Cheese Original Crust Pizza (Family). Перекус/Другое: Mars Milky Way (Minis), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds. подробнее ...
|
|
3724 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 14 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 46 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
zebdavison-Изменение Веса
|
