Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2017
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 50,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2292 ккал
|
Жир: 50,25г | Белк: 158,71г | Углев: 286,67г.
Завтрак: BC Mermelada de Durazno, Granix Fibra Total 4 Fibras, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Serenísima Leche Descremada, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Обед: Butter Toffees Caramelos, Hellmann's Ketchup, Calabaza Cocinada, Batata, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Arcor Turrón de Maní, Huevo Duro, Cebollas, Morrón, Exquisita Postre Placeres Light, Criollitas Galletitas de Agua, Zapallito Verde, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Huevo Duro, Hellmann's Ketchup, Pechuga de Pollo a la Plancha, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Перекус/Другое: Butter Toffees Caramelos, Arcor Turrón de Maní, Ser Yogurt Firme, Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Uva, Georgalos Turron Blando de Mani con Dulce de Leche. подробнее ...
|
|
2776 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Пресс - 16 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 13 часа и 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 14 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
