alferreira- Журнал, 22 фев 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2017

84,1 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2017:

787 ккал

Жир: 18,77г | Белк: 45,49г | Углев: 113,51г. Завтрак: Vigor Iogurte de Morango (200g). Обед: Camil Feijão Fradinho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Camil Feijão Fradinho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Omelete de Claras, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Eco Fresh Creme de Castanha do Pará, Qualy Aéra, Pita Bread Pão Sírio Integral, Banana Prata, Eco Fresh Açaí Natural com Guaraná Zero Açúcar. подробнее ...

2631 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 22 фев 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса