Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2017
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69,3 кг
Потеряно до сих пор: 52,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1445 ккал
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Жир: 47,99г | Белк: 109,68г | Углев: 148,41г.
Завтрак: Orangenmarmelade, Buko Balance 17%, Goldähren Vollkornbrot, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Ingwer, Mangos, Kiwi, Minze, Limettensaft. Обед: Aldi Gouda, Reiswaffeln, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Alnatura Körniger Frischkäse. Ужин: Ingwer, Gelbe Paprika, Sprossen, Kaiserschoten, Kokosöl, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Ja! Gemahlene Mandeln, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Banane, Ei, Rapsöl, 100% Ahornsirup, Vittel Wasser, Inkospor Active pro 80 Schoko, Mineralwasser, Alnatura Schoko Chai, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. подробнее ...
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2640 ккал
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Упражнение:
Laufen - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Hm ... fühle mich innerlich leichter aber äußerlich aufgequollen. Wohl zu hoher Wasserstand dann. Waren auch nur 2 Bierchen gestern statt 4. Dazu 2 ganze Flaschen Wasser.
22 фев 17 написано членом: Cocktailnase
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Gibts ja bei Euch Mädels...so Wasserstandsschwankungen...
22 фев 17 написано членом: marcothebrain
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Ach komm, 100 g ist ja unter Messgenauigkeit jeder normalen Waage, ganz ruhig, Süße 💜
22 фев 17 написано членом: Viviace
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Na komm, die Richtung stimmt doch wieder. Aber das mit dem aufgequollen sein, merke ich komischerweise auch erst seit ich abgenommen habe. Hatte ich vorher nie. War das bei dir auch so? Fällt mir seither enorm auf.
22 фев 17 написано членом: Josie27072010
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Hihihi ja Josie ... ist einfach nicht so aufgefallen wohl
22 фев 17 написано членом: Cocktailnase
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Cocktailnase-Изменение Веса
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