Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2017
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1642 ккал
|
Жир: 47,10г | Белк: 74,00г | Углев: 239,50г.
Завтрак: Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Аланталь Сыр Легкий 17%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Свеклы, Ананас, Вода (в Бутылке). Обед: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рассольник, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Seven Салат из Свежих Овощей. Ужин: ВкусВилл Лечо в Томатном Соусе. Перекус/Другое: Дары Природы Чернослив без Косточек, Кешью, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Блины на Молоке, Киви, Ашан Хурма, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный. подробнее ...
|
|
1936 ккал
|
Упражнение:
работа в офисе - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
