Kernex- Журнал, 21 фев 17

Параметры Пользователя Kernex | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2017

77 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2017:

1823 ккал

Жир: 125,75г | Белк: 140,30г | Углев: 26,27г. Завтрак: Becel Manteiga, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. Обед: H2OH! H2O, Ovo Frito, Azeitonas Verdes Recheadas, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Wickbold Pão Para Hambúrguer Com Gergelim, Bacon, Queijo Mozzarella. подробнее ...

2361 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kernex-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kernex- Журнал, 21 фев 17

Оставить свой Комментарий

Kernex-Изменение Веса