Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2017
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2295 ккал
|
Жир: 116,67г | Белк: 186,13г | Углев: 128,53г.
Завтрак: Frozen Berries, Aldi Natural Greek Style Yogurt, peanut butter, protein powder, oats. Обед: Tesco Chicken Breast Fillets, gem lettuce, Red Onions, Red Pepper, Avocados, Feta Cheese. Ужин: Cottage Cheese, Boiled Egg, Ocean Rise Tuna Chunks in Brine, gem lettuce, Red Onions, Red Pepper, Avocados, Feta Cheese. Перекус/Другое: Aldi Pork Sausages, Aldi Lighter Soft Cheese, Jacob's Savours Salt & Cracked Black Pepper Bakes, Aldi Natural Greek Style Yogurt, Asda Red Seedless Grapes, Freshly Frozen Blueberries, Natural Greek Style Yogurt, Crunchy Organic Peanut Butter, Impact Whey Protein (25g), Water. подробнее ...
|
|
1986 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
adamsmitheng3-Изменение Веса
|
