einule- Журнал, 21 фев 17

Параметры Пользователя einule | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2017

59,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2017:

943 ккал

Жир: 11,82г | Белк: 68,71г | Углев: 146,48г. Завтрак: Silueta Pan Integral 8 Cereales, Hacendado Leche Desnatada, Café, Kiwi, Hero Mermelada Diet Fresa, DIA Queso de Untar Light. Обед: DIA Atún Claro al Natural, Berenjena, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Cebollas, DIA Yogur Sabor Piña Desnatado. Ужин: Eroski Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: Plátano, Eroski Tortitas de Arroz Integral, Vitalinea Yogur PRO. подробнее ...

2197 ккал

Упражнение: Стоять - 6 часа, Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 16 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 39 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

einule-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю