alferreira- Журнал, 20 фев 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2017

84,4 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2017:

958 ккал

Жир: 31,93г | Белк: 43,73г | Углев: 123,54г. Завтрак: Vigor Iogurte de Morango (200g). Обед: Aurora Linguiça Toscana, Kibe Frito, Perdigão Steak Empanado de Frango, Habib's Pastel de Queijo, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca. Ужин: Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Polenguinho Polenguinho Pocket Light. подробнее ...

2784 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 20 фев 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса