TahaGold- Журнал, 20 фев 17

Параметры Пользователя TahaGold | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2017

63 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2017:

1269 ккал

Жир: 48,72г | Белк: 47,73г | Углев: 160,06г. Завтрак: Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Обед: Яшкино Пряники с Вишневой Начинкой, Чай, Хлеб Черный, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Ужин: Простоквашино Сливки 10%, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Кофе с Сахаром, Банан. подробнее ...

2035 ккал

Упражнение: степ аэробика с силовыми упражнениями - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TahaGold-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TahaGold- Журнал, 20 фев 17

Оставить свой Комментарий

TahaGold-Изменение Веса