Ōzge13- Журнал, 20 фев 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2017

102,5 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 32,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2017:

3453 ккал

Жир: 102,95г | Белк: 140,31г | Углев: 492,37г. Завтрак: Kızarmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek. Обед: Makarna, Tavuk Ciğeri, Süt, Portakal Marmelatı, Beyaz Ekmek. Ужин: Beyaz Ekmek, Taze Fasulye. Перекус/Другое: Tropicana Meyve Suyu, Dimes %100 Portakal Suyu, Ülker Probis, Lay's Klasik, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. подробнее ...

4222 ккал

Упражнение: Учеба - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 20 фев 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса