Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2010
|
115,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 45,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1318 ккал
|
Жир: 16,63г | Белк: 84,76г | Углев: 226,34г.
Завтрак: Fat Free Promise, Nature's Own Double Fiber Wheat, Preserves, Original Coffee Creamer, Splenda, Coffee. Обед: Apple, Diet Coke, Progresso Light Homestyle Vegetable and Rice. Ужин: Cabbage, Potato, Water, Olive Garden Dressing, Salad, crystal light Peach tea, Shrimp. Перекус/Другое: blueberry , Fat Free Milk, Weight Watchers Chocolate Smoothie, Fat Free Cheese, arnold, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Egg beaters. подробнее ...
|
|
3889 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 30 минуты, Сидеть - 10 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
