joice-40- Журнал, 19 фев 17

Параметры Пользователя joice-40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2017

72,8 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2017:

1122 ккал

Жир: 53,14г | Белк: 72,34г | Углев: 96,42г. Завтрак: Maçã, Clara de Ovo Cozida, Giroil Maca Peruana, Couve Manteiga Crua, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Обед: Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Aipim (Cozido), Couve Manteiga Crua, Cebolas, Pele e Carne da Coxa de Frango. Ужин: Pazze Óleo de Abacate, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pazze Óleo de Girassol, Repolho, Alface, Rúcula, Chuchu, Cebolas. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju, Peras, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...

2041 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

joice-40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю