Amigo45- Журнал, 19 фев 17

Endlich hat sich der Zeiger der Waage bewegt!
Trotz gestrigem ungewohnten "Schlemmen"!
(Wurstbrot mit richtiger Butter, Bienenstich, Rosinenstuten mit Butter beschmiert und Kaffee! (Habe schon seit Monaten keine Butter und keine Margarine gegessen).
Ich freue mich riesig! - Obwohl ich dieses Gewicht vor Wochen schon mal hatte!😀😁😄😃

90,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1186 ккал

Жир: 38,73г | Белк: 88,94г | Углев: 117,78г.   Завтрак: Grafschafter American Sandwich, Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch und Zucker. Обед: Edeka Original Allgäuer Emmentaler, Wasa Knäckebrot Mjölk, Wasa Knäckebrot Mjölk. Ужин: Frischkäse (Fettfrei), Maredo Rumpsteak (250g). Перекус/Другое: Äpfel, Leibniz Vollkorn Kekse, Leibniz Vollkorn Kekse. подробнее ...

1734 ккал

Упражнение: Ruhen - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...