Tanja Gienko- Журнал, 19 фев 17

Параметры Пользователя Tanja Gienko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2017

80,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2017:

1411 ккал

Жир: 62,66г | Белк: 75,04г | Углев: 150,07г. Завтрак: Valio Oltermanni 17%, Maitokahvi, Ruisleipä. Обед: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Avokado, Saksanpähkinät, Linssit, Tomaatit, Salaatti, Pirkka Kikherneet, Tuorekurkku (Kuorineen). Ужин: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Болгарский Перец, Баклажан. Перекус/Другое: Смузи, Banaanit, Viinirypäleet, Kiivi, Appelsiinit. подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tanja Gienko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tanja Gienko- Журнал, 19 фев 17

Оставить свой Комментарий

Tanja Gienko-Изменение Веса