JosieSD- Журнал, 29 янв 12

Параметры Пользователя JosieSD | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2012

117,0 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 26,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2012:

1308 ккал

Жир: 28,38г | Белк: 64,77г | Углев: 205,00г. Завтрак: fat free french vanilla creamer, coffee, splenda, silk almond milk, GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, blueberries. Обед: black cherry nonfat yogurt, marketside sesame ginger, salad, kikkoman teriyaki sauce, cubed super firm tofu, white rice. Ужин: lean boneless pork chop, Brussels sprouts. Перекус/Другое: Hidden Valley Ranch Dressing, blueberries, carrots, strawberries, cantaloupe. подробнее ...

3355 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JosieSD-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JosieSD- Журнал, 29 янв 12

Оставить свой Комментарий

JosieSD-Изменение Веса