|
Há anos que não alcanço esse peso, vamos em frente !
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2298 ккал
|
Жир: 78,24г | Белк: 97,65г | Углев: 305,70г.
Завтрак: Marilan Bolacha Cream Cracker, Yoki Aveia em Flocos, Cafezinho, Leite (Leite Integral), Banana. Обед: Brasil Cacau Chocolate Branco, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Ужин: Sobremesa de Gelatina, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Repolho, Seara Linguiça de Frango. Перекус/Другое: Leite Integral, Nescau Achocolatado, Nescau Achocolatado, Kellogg's Sucrilhos, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Banana. подробнее ...
|
|
3983 ккал
|
Упражнение:
Горный Велосипед - 1 час и 30 минуты, corrida - 43 минуты, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
