Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2017
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1826 ккал
|
Жир: 65,59г | Белк: 73,49г | Углев: 241,02г.
Завтрак: Ламбер Сыр 50%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Пончики (Обычные), Мёд, Маракуйя, Тануки Спайси Хотатэ, Тануки Спайси Магуро, Тануки Сяке Тядзукэ. Ужин: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Омлет с Молоком, Масло Грецкого Ореха, Карусель Хлеб Французский, Ламбер Сыр 50%. Перекус/Другое: Цукаты, Изюм, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Изюм. подробнее ...
|
|
2338 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 1 час, Силовая Тренировка - 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
