Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2017
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 61,20г | Белк: 73,87г | Углев: 201,78г.
Завтрак: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Genesis Bread, Silver Hills 20 Grain Train. Ужин: Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Compliments Harvest Vegetables, Janes Lemon Pepper Cod, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Canada Dry Club Soda, Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2268 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Стоять - 1 час, Вождение - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Работа - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
