kira1ar- Журнал, 28 янв 12

Параметры Пользователя kira1ar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Not funny!

100,0 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 44,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2012:

1425 ккал

Жир: 83,56г | Белк: 41,95г | Углев: 138,26г. Завтрак: Blueberry & Cherry More Fruit, Original Buttery Spread, Multi-Grain Bread, Tangerines (Mandarin Oranges), 1/3 Less Fat Cream Cheese. Обед: Avocados, Roasted red pepper & crab bisque (Signature Cafe). Ужин: Cheese Wedges, Nova Smoked Salmon, 100% Natural Whole Wheat Bread, Spinach. Перекус/Другое: Milk Chocolate Almonds, Grapes (American Type, Slip Skin), Cream (Half & Half), Caffe Americano (Short), Graham Crackers (Chocolate Coated). подробнее ...

3194 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба по Магазинам - 3 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час и 5 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kira1ar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kira1ar- Журнал, 28 янв 12

Оставить свой Комментарий

kira1ar-Изменение Веса